Enjoy Life♪

日々の日常を綴っています(お料理、パン作り、ゴルフにダンスにキャンプなど)

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骨量UP♪♪

昨日は友達とずっと行ってみたかったヘルスカウンセリングに行ってきました(*゚▽゚*)

20140425112320872.jpg
体重など微妙で自分のデータはのせられない・・・・(ーー;)


TANITAの業務系の機械で体組織を計測し
日常の食生活からカウンセリングで栄養バランスを

そして、足りない栄養素を算出し

私にあったサプリメント、献立などの紹介をしてもらいました。


あの計測器はすばらしい
うちに欲しいくらいです(笑)

体重、体脂肪、内臓脂肪、骨量、筋肉量まで!

しかも、場所ごとの筋肉量、脂肪量までも計測できる。
素晴らしい


そうそう、今回一番知りたかったのは骨量

なんと、UPしていました~~

実は私、35歳の時に骨密度でひっかかり、このままだと
何年かしたら骨粗相症でマズイですよ!!とお医者様に・・・・

丁度そのころ子供も3歳くらいで食事、サプリなどを考えるきっかけにもなっていた!!


なんと、平均以上ありました(((o(*゚▽゚*)o)))

やったね~


筋肉量も脂肪量も平均よりちょい良し!




今日も保育園送りながら1時間ほど運動してきました

年を重ねるのは楽しみでもあるけど、
体だけは逆らっていきたいなぁー(笑)

何もケアしなきゃ、老化するだけだよねぇー


また数年後行ってみたいな(^O^)
数字ででると分かり易いですよ!!










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  1. 2014/04/25(金) 11:42:34|
  2. 日記
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